Chaque débutant peut venir à un cours gratuitement pour se rendre compte par l'expérience si cette pratique lui convient.

Les cours sont ouverts à tous quel que soit l'âge. Cette pratique avec un travail ajusté de respiration convient aux femmes enceintes.
Il n'y a ni cours particulier ni thérapeutique.
Cette pratique est contre indiquée avec le port de prothèse articulaire ou de stimulateur cardiaque.
Les cours sont également accessibles aux étrangers : les commentaires pouvant être faits en anglais.

 Les cours ont lieu dans une grande salle, proche des stations de métro République ou Charpennes (lignes A et B), avec facilités de stationnement.

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