Chaque débutant peut venir à un cours gratuitement pour se rendre compte par l'expérience si cette pratique lui convient.

Les cours sont ouverts à tous quel que soit l'âge. Cette pratique avec un travail ajusté de respiration convient aux femmes enceintes.
Il n'y a ni cours particulier ni thérapeutique.
Cette pratique est contre indiquée avec le port de prothèse articulaire ou de stimulateur cardiaque.
Les cours sont également accessibles aux étrangers : les commentaires pouvant être faits en anglais.

Tenue vestimentaire : venir avec des vetements proche du corps de préférence en coton, ainsi qu'avec un tapis de sol.

Deux séances découverte de cette pratique sont possible en janvier et en septembre de chaque année.

Les cours se déroulent le lundi selon trois horaires possibles:

  • de 17h30 à 18h30 pour le groupe de posture 1,
  • de 18h30 à 19h30 pour le groupe de posture 2,
  • de 19h30 à 20h30 pour le groupe de posture 3.

Les tarifs sont communiqués lors de la journée portes ouvertes de Septembre.

Le premier cours est planifié au lundi suivant cette journée, sachant qu'est gratuit.